Lymfrodrenáž

Pri manuálnej lymfodrenáži sa pôsobí jemnými, pomalými a presne definovanými ťahmi, hmatmi a tlakom na povrch tela, čím dochádza k aktivácii pohybu lymfy v lymfatických cievach. Tieto lymfatické cievy majú za úlohu odvádzať lymfu do zberných lymfatických uzlín.

Je jediný fyziologický spôsob ošetrenia kože a podkožia, ktorý môže spôsobiť ich regeneráciu.

Prietok lymfy sa zrýchľuje s telesnou aktivitou, telo sa týmto spôsobom očistí od odpadových produktov látkovej výmeny, čo je predpoklad dobrého zdravia.

Hĺbkovo čistí telo od odpadových produktov látkovej výmeny a zlepšuje prekrvovanie a tým zásobuje tkanivo kyslíkom a výživnými látkami, čo pôsobí blahodarne na organizmus.

Lymfodrenážna masáž -pomocou tejto techniky možno zbaviť telo opuchov, posilniť imunitu -po lymfodrenážnej masáži sa lepšie hoja operačné rany, dochádza k odľahčeniu preťažených dolných končatín -dochádza k zlepšeniu obehu a pohybu lymfatických tekutín v tele a tým k odvádzaniu nečistôt z krvi, ktoré môžu byť príčinou mnohých závažných ochorení -zmierňuje bolestivé napätie v končatinách, obnovuje a posilňuje celý lymfatický systém -prináša uvoľnenie a vítanú úľavu

Lymfa je telová tekutina, ktorá prúdi v lymfatických cievach a kapilárach. Pretože sú lymfatické cievy oveľa užšie ako krvné cievy dochádza často k spomaleniu samotného pohybu v lymfatických cievach.

Lymfatický obeh má za úlohu odvádzať z tkanív nášho tela nahromadenú vodu, produkty nášho metabolizmu a škodlivé látky, ktoré následne vracia späť do krvi, čím dochádza k zmenšeniu opuchov a telesnému objemu a k celkovému prečisteniu organizmu.

Lymfatické uzliny vykonávajú filtráciu toxínov a cudzorodých látok, uvoľňujú biele krvinky do krvného obehu a tým aktivujú imunitný systém.

Lymfodrenáž je vhodná:

• Na detoxikáciu organizmu
• K relaxácii a regenerácii organizmu
• K prevencii a odstraňovaní celulitídy
• Pri nadváhe
• Pri opuchoch končatín
• Pri bolesti svalov a chrbtice
• Pri pocite ťažkých a unavených nôh
• K udržiavaniu dobrého stavu pokožky v oblasti brucha, bokov, stehien, pásu a končatín
• Pri odstraňovaní únavových stavov
• Pri trombóze
• Pri skleróze
• Pri bolestiach hlavy a migrénach
• Pri kĺbovom ochorení (artróza)
• Pri zápche
• Pri oslabenej imunite
• Na jazvy po operácii
• Po úrazoch

Lymfodrenáž sa neodporúča pri:

• onkologických ochoreniach
• glaukóme (očný zelený zákal)
• astme
• pľúcnych ochoreniach
• ochorenia pečene, srdca, obličiek (spôsobené otokom)
• vysokom krvnom tlaku
• horúčke
• poruchách látkovej premeny (poruchy metabolizmu sacharidov, tukov,...)
• zvýšenej činnosti štítnej žľazy

Klasická masáž

Masáž je sústava hmatov, ktorú vykonáva masér rukou na tele klienta s cieľom preventívnym alebo liečebným. Ako najstaršia liečebná metóda má mimoriadny význam pri liečení, doliečovaní a tiež pri prevencii chorôb. Blahodárne pôsobí proti depresii, stresu, únave, posilňuje zdravie a zvyšuje celkovú odolnosť človeka.

Masáž zlepšuje cirkuláciu, prináša čerstvý kyslík do telesných tkanív, čo napomáha odbúraniu odpadových látok, urýchľuje liečenie po zraneniach a podporuje zotavenie z chorôb. Podľa výskumov masáž tiež upravuje biochemickú hladinu organizmu v prospech zrýchlenia liečby ochorení a zranení. Klasická masáž plní relaxačnú funkciu. Táto procedúra je doplnkovou liečbou tam, kde je nutné uvolniť stuhnuté svaly, ošetriť bolestivé kontraktúry, alebo pripraviť pacienta na liečebný telocvik.

Indikácie:

• Ochorenia pohybového systému
• chorenia svalového aparátu
• reumatické choroby
• ochorenia šliach a fascií
• cervikálna migréna
• cervikokraniálny syndróm
• cervikobrachiálny syndróm
• deformácie chrbtice a chybné držanie tela
• Stavy po úrazoch a operáciách na kostiach a kĺboch
• natrhnutie šliach a kĺbových púzdier
• tvorba jaziev po popáleninách, pooperačné a poúrazové stavy
• poruchy hybnosti
• stavy po detskej mozgovej obrne

Kontraindikácie:

• akútne horúčkovité ochorenia
• infekčné ochorenia
• celková telesná slabosť
• hnisavé ochorenia kože
• plesne
• infekcie
• pokročilá artérioskleróza
• osteoporóza
• krvácavé stavy
• akútne zápalové ochorenia
• nádory, akútne zápaly v povrchových tkanivách
• gravidita a menštruácia
• pooperačné stavy v dutine brušnej a hrudníku, varixy dolných končatín, ťažké poruchy prekrvenia a krvácavé stavy

Prístrojová lymfodrenáž

Prístrojová lymfodrenáž prebieha pomocou špeciálneho komorového celotelového návleku,ktorý postupným nafukovaním komôr masíruje celé telo od nôh až po ruky a dochádza tak k rozprúdeniu lymfatického systému. Pomáhajú s opuchom končatín, odvodňujú, formujú postavu a v neposlednom rade pôsobia aj na redukciu celulitídy. Ošetrenie prístrojom trvá 30 minút a ako bonus k lymfodrenáži Vás zároveň ohreje aj infračervený ohrev.

Funkcie Termoterapie

Termoterapia je chápaná ako tepelná liečba chorôb a úrazov. Infračervené ošetrenie môže pomôcť zvýšiť rýchlosť základného metabolizmu (BMR), čo je najrýchlejší a najprirodzenejší spôsob chudnutia. Keď sa telo potí, okrem potenia sa zriedi aj krv a rýchlosť cirkulácie okolo tela sa zvyšuje, zatiaľ čo sa telo snaží ochladiť. Účinkom je zvýšenie teploty na končatinách tela na rovnakú teplotu v jadre tela – teplotu, pri ktorej sa môže odbúravať telesný tuk.

Na akom princípe pracuje lymfodrenážny prístroj? Jedná sa o lymfodrenážny prístroj fungujúci na princípe tlakových vĺn. Prístroj a k nemu napojený návlek prevádza drenáž rúk alebo dolných končatín, bokov, zadočku a pásu. Špeciálny nohavicový návlek je rozdelený na jednotlivé komory, do ktorých je vháňaný vzduch. Komory sa nafukujú a vytláčajú lymfu a krv z periférie do centra. Drenáž tak prebieha tlakovou vlnou, tlak je zameraný na podkožie a je príjemný.

Po použití prístroja sú nohy a ruky omnoho ľahšie. Sú výborne prekrvené a pokožka je viditeľne pevnejšia. Dochádza k aktivácii lymfatických ciev a zlepšuje sa odtok toxických látok zadržiavaných v tele. Je to veľmi príjemná a pohodlná metóda, ktorá bez fyzickej námahy aktivuje lymfatický systém.

Lymfodrenáž je vhodná:

• Na detoxikáciu organizmu
• K relaxácii a regenerácii organizmu
• K prevencii a odstraňovaní celulitídy
• Pri nadváhe
• Pri opuchoch končatín
• Pri bolesti svalov a chrbtice
• Pri pocite ťažkých a unavených nôh
• K udržiavaniu dobrého stavu pokožky v oblasti brucha, bokov, stehien, pásu a končatín
• Pri odstraňovaní únavových stavov
• Pri trombóze
• Pri skleróze
• Pri bolestiach hlavy a migrénach
• Pri kĺbovom ochorení (artróza)
• Pri zápche
• Pri oslabenej imunite
• Na jazvy po operácii
• Po úrazoch

Lymfodrenáž sa neodporúča pri:

• onkologických ochoreniach
• glaukóme (očný zelený zákal)
• astme
• pľúcnych ochoreniach
• ochorenia pečene, srdca, obličiek (spôsobené otokom)
• vysokom krvnom tlaku
• horúčke
• poruchách látkovej premeny (poruchy metabolizmu sacharidov, tukov,...)
• zvýšenej činnosti štítnej žľazy

Ako často je vhodné absolvovať prístrojovú lymfodrenáž?

Pre dosiahnutie čo najvyššieho efektu je vhodné prevádzať lymfodrenáž opakovane. Ideálne je tých 10 procedúr (podľa rozsahu postihnutia celulitídou). Prvých 6-7 procedúr 2-3x týždenne, ďalšie 1-2x týždenne. Efekt je trvalý, pokiaľ ďalej dodržiavate rozumnú životosprávu, doporučuje sa udržiavacia kúra 1-2x mesačne.

Ako prebieha lymfodrenáž?
Klientka si ľahne do špeciálnych lymfodrenážnych nohavíc, ktoré sa nafukujú v prirodzenom smere toku lymfy od periférie k srdcu. Pri jednej lymfatickej drenáži sa ošetrujú spodné končatiny vrátane bruška, následne sa pripoja aj rukávy pre lymfatickú drenáž rúk.

Čo treba dodržiavať v priebehu kúry?

• Optimálny pitný režim, 2-3 litre čistej vody bez bubliniek a bylinkových nesladených čajov.
• Zdravá výživa s dôrazom na zeleninu, ovocie, celozrnné obiloviny a pečivo, strukoviny, nízkotučné mäso.
• Pravidelná domáca starostlivosť o pokožku
• Pohyb,stačí prechádzka

Elektrická stimulácia svalov (EMS)

Prístroj sa zameriava na kombináciu svalového posilňovania a svalového rastu, narušenia tukov a ich následnú redukciu. Ide o úžasný technologický pokrok, ktorý priniesol revolúciu v oblasti neinvazívneho tvarovania tela.

Je to rozšírená a všeobecne uznávaná metóda, ktorá už dlhé roky nachádza uplatnenie v športovom, rehabilitačnom a estetickom centre. Aplikácia EMS je možná dvomi smermi. Na jednej strane môžete vyvolať cielené posilnenie svalstva (aktivačná aplikácia), na strane druhej dosiahnuť aj uvoľňujúci, zotavujúci účinok (relaxačná aplikácia).

Svalová stimulácia vykonávaná v pravidelných intervaloch, môže pomôcť udržať osoby v dobrej kondícii a pridáva svalovú silu, a to i v prípade, že telo sa nehýbe. EMS tak môže mať vplyv na skrátenie doby rehabilitácie. Počas liečby EMS, sa elektrické podnety snažia k rozrušeniu nervov cez kožu, čo vyvoláva svalové kontrakcie. Sval nedokáže rozlíšiť medzi dvoma aktivačnými príčinami. Takže, sila nie je potrebná k podpore svalovej kontrakcie a metabolických procesov.

FUNKCIE ELEKTRICKEJ STIMULÁCIE EMS Svalová elektrostimulácia je spôsob, ako precvičiť svaly pomocou elektrických impulzov. Impulzy sú generované a aplikované elektródami na kožu v blízkosti stimulovaných svalov. Impulzy napodobňujú akčný potenciál pochádzajúci z centrálneho nervového systému a spôsobujú svalovú kontrakciu. Elektródy sú pripevnené k pokožke. EMS je forma elektroliečby alebo svalového tréningu. EMS Vytvorením elektrického impulzu stimulujúceho špeciálne body na tele dokáže EMS efektívne regulovať bioelektrický a endokrinný systém a urýchliť metabolizmus, čím sa dosiahne pozoruhodný účinok pri znižovaní hmotnosti a napínaní pokožky.

STRATA VÁHY

• Nízkofrekvenčná elektrina môže stimulovať sval k sťahujúcemu alebo kontrakčnému efektu, ktorý odbúrava veľké množstvo tukových buniek.
• Elektrické vankúšiky umiestnené v presných bodoch môžu upraviť funkciu vnútorného organizmu tým, že urýchlia metabolizmus a zabránia tvorbe nových tukových buniek.

SKRÁŠLENIE

• Keď iónový prúd stimuluje senzorické nervy, ktoré končia v epidermis, ochabnutej pokožke sa vráti jej pružnosť a jemnosť.
• Relaxačný účinok, ktorý prospieva imunitnému systému.
• Krvný obeh sa urýchľuje a svaly sa zjemňujú vďaka mikroelektrine, ktorá v tele pracuje.

EMS je vhodná:

• Regenerácia svalov
• Posilnenie svalov
• Rozvoj svalov-zintenzívnenie tréningu
• Chudnutie
• Svalová relaxácia - pri krčoch alebo stuhnutom svalstve
• Redukcia celulitídy
• Akútne a chronické bolesti chrbta
• Reumatické choroby
• Zlepšenie agility kĺbov
• Pri diastáze (rozostúpenie brušných svalov)
• Pri inkontinencií

EMS sa neodporúča:

• Tehotenstvo
• Akútne zápalové alebo vírusové ochorenie
• Vážne metabolické diagnózy
• Porucha krvnej zrážanlivosti
• Osoby s kardiostimulátorom a kovovými implantátmi
• Cerebrovaskulárne ochorenia
• Onkologické ochorenia
• Stavy po čerstvom infarkte myokardu
• Miesta s akýmkoľvek chorobným postihnutím kože a s materskými znamienkami
• Epilepsia

Ošetrenie prístrojom trvá 30 min. Odporúča sa minimálne 8-10 aplikácií až 2x týždenne.

Bukálna masáž

Bukálna masáž je špeciálna technika masáže tváre, pri ktorej sa masírujú svaly zvnútra ústnej dutiny. Zameriava sa na napäté a preťažené svaly v oblasti líc a čeľuste. Tento druh masáže má viacero benefitov, od estetických až po zdravotné.

Indikácie bukálnej masáže:

• 1. Zlepšenie elasticity pokožky : Táto masáž podporuje tvorbu kolagénu, čím prispieva k mladistvejšiemu vzhľadu.
• 2. Relaxácia napätých svalov : Uvoľňuje napätie v čeľusti, čo môže pomôcť ľuďom trpiacim bruxizmom (škrípanie zubami).
• 3. Zmiernenie stresu : Pravidelná masáž pôsobí upokojujúco a pomáha znižovať stres.
• 4. Zlepšenie kontúr tváre : Pravidelná stimulácia svalov vedie k pevnejšej a tvarovanejšej tvári.
• 5. Zlepšenie krvného obehu : Pomáha lepšiemu prekrveniu tkanív, čo môže prispieť k zdravšej pleti.

Kto by mal zvážiť bukálnu masáž?

• Ľudia s napätými svalmi čeľuste.
• Tí, ktorí chcú zlepšiť vzhľad pokožky a kontúry tváre.
• Osoby trpiace na bolesti hlavy alebo bruxizmus (škrípanie zubov)